Sedang mencari inspirasi resep semur ayam tanpa minyak tanpa gula menu sehat yang unik? Cara membuatnya memang tidak susah dan tidak juga mudah. Kalau salah mengolah maka hasilnya akan hambar dan justru cenderung tidak enak. Padahal semur ayam tanpa minyak tanpa gula menu sehat yang enak selayaknya mempunyai aroma dan rasa yang bisa memancing selera kita.
Ayam kecap ini cocok banget di sajikan dgn nasi pulen atau ketupat, yg paling penting cara memasaknya itu tanpa di goreng otomatis tanpa minyak, so udah. menu diet enak tanpa minyak. masakan tanpa digoreng. masakan diet serba rebus. Brokoli Crispy Enak banget simple dan sehat. Rasanya kek ayam crispy enak banget, karena aku marinasi pake bumbu balur ayam Muffin dengan bahan dasar oats, tanpa gula, tanpa butter dan tanpa tepung.
Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari semur ayam tanpa minyak tanpa gula menu sehat, pertama dari jenis bahan, kedua pemilihan bahan segar hingga cara mengolah dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan semur ayam tanpa minyak tanpa gula menu sehat enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini mampu jadi sajian istimewa.
Nah, kali ini kita coba, yuk, ciptakan semur ayam tanpa minyak tanpa gula menu sehat sendiri di rumah. Tetap dengan bahan sederhana, hidangan ini dapat memberi manfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa menyiapkan Semur ayam tanpa minyak tanpa gula menu sehat menggunakan 19 jenis bahan dan 5 tahap pembuatan. Berikut ini cara dalam menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan dalam menyiapkan Semur ayam tanpa minyak tanpa gula menu sehat:
- Sediakan 1/2 ekor ayam potong kecil2
- Siapkan 5 pcs Tahu putih kotak
- Ambil 1 buah jeruk nipis untuk rendaman ayam
- Gunakan 1 sdt kaldu jamur(totole)
- Siapkan Secukupnya garam
- Siapkan Secukupnya kecap manis
- Gunakan Secukupnya air
- Sediakan Bumbu yg dihaluskan:
- Siapkan 3 buah cabai merah besar
- Gunakan 10 butir kemiri
- Sediakan 1 sdt merica
- Gunakan 1 sdt ketumbar
- Siapkan 9 siung bawang merah
- Siapkan 5 siung bawang putih
- Siapkan 1/4 tomat
- Gunakan 3 lembar daun salam
- Ambil 1 batang sereh geprek
- Gunakan 5 cm lengkuas geprek
- Gunakan Sedikit pala
Lalu bagaimana cara memasak sehat namun tetap nikmat tanpa perlu menggoreng lauk? Berikut adalah pilihan cara memasak sehat yang tidak melibatkan lauk digoreng dengan minyak panas. Sebagai variasi lauk yang digoreng, semur bisa jadi pilihan yang lebih aman. Sebenarnya menu makan diet tanpa minyak sangat mudah anda dapatkan, seperti dengan Smoothies mirip dengan jus, namun smoothies lebih sehat karena biasanya dibuat tanpa bahan lain seperti Menyangrai menjadi opsi terakhir untuk mendapatkan menu makanan diet tanpa minyak.
Langkah-langkah membuat Semur ayam tanpa minyak tanpa gula menu sehat:
- Cuci ayam yg telah direndam dengan garam dan perasan jeruk nipis selama 15 menit hingga bersih.keringkan airnya bila perlu dengan tisu agar ayam tidak banyak air.
- Dalam teflon yg sudah sedikit dipanaskan tanpa minyak masukan ayam,tggu sampai ayam mengeluarkan minyak sendiri ya
- Jika ayam sudah mengeluarkan minyak nya,ayam agak di pinggirkan ke arah pinggiran teflon,lalu masukan bumbu halus,daun salam,sereh,lengkuas aduk dan masak hingga aroma nya tercium wangi
- Jika bumbu sudah dirasa agak matang masukan air lalu aduk bersamaan dengan ayam yg ada di pinggiran tadi,aduk rata.lalu masukan kecap,garam,kaldu jamur jgn lupa tes rasa ya.terakhir masukan tahu lalu tutup teflon masak hingga air agak sedikit berkurang dan tahu nya matang.angkat dan sajikan😋
- Note: jika memang sedang menjalankan diet yg sama seperti saya lakukan usahakan tahu nya jgn digoreng dahulu nya,ini meminimalisir minyak di dlm masakan.jadi masakan ini bener2 sehat dan bner2 tanpa minyak dan gula ya,dan satu lagi buat yg lagi diet,makan ayam nya yg bagian dadanya aja ya jgn yg ada kulitnya😆.terima kasih,selama mencoba😘
Resep ayam semur tanpa santan tetap endeus. Mungkin nama kudapan ini masih asing untuk beberapa orang, tapi ketika anda pergi ke Malang, sempol ayam cukup populer di kota ini. Kudapan praktis ini terbuat dari campuran ayam, tepung tapioka, telur, dan berbagai bumbu lalu digoreng! Gula darah tinggi menandakan bahwa Anda punya bakat untuk memiliki diabetes. Meski menjadi penyebab dari terjadinya bau mulut, tetap saja tanpa bawang putih masakan pun menjadi Manfaat utama yang diketahui dari buah ini adalah sebagau sumber minyak karotenoid atau minyak nabati.
Gimana nih? Mudah bukan? Itulah cara membuat semur ayam tanpa minyak tanpa gula menu sehat yang bisa Anda lakukan di rumah. Selamat mencoba!
