Anda sedang mencari ide resep ayam kukus lada hitam (menu diet) yang unik? Cara membuatnya memang tidak susah dan tidak juga mudah. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal ayam kukus lada hitam (menu diet) yang enak harusnya sih punya aroma dan cita rasa yang bisa memancing selera kita.
Ada beberapa hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari ayam kukus lada hitam (menu diet), pertama dari jenis bahan, kemudian pemilihan bahan segar, hingga cara membuat dan menghidangkannya. Tidak usah pusing kalau mau menyiapkan ayam kukus lada hitam (menu diet) enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini mampu jadi sajian istimewa.
Lihat juga resep Ayam masak merah ala diet enak lainnya. Ayam saus lada hitam. foto: Instagram/@dapur.pandamerah. Gulung adonan, letakkan di atas kulit kembang tahu.
Nah, kali ini kita coba, yuk, ciptakan ayam kukus lada hitam (menu diet) sendiri di rumah. Tetap dengan bahan sederhana, sajian ini dapat memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuhmu sekeluarga. Anda dapat menyiapkan Ayam Kukus Lada Hitam (menu diet) menggunakan 11 bahan dan 5 tahap pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan untuk menyiapkan Ayam Kukus Lada Hitam (menu diet):
- Gunakan 200 g dada ayam fillet
- Sediakan 1/4 buah bawang bombay atau 2 siung bawang putih
- Siapkan 3 sdm saus tiram
- Ambil 1 sdt gula pasir
- Sediakan 1 sdt kaldu jamur
- Siapkan Bumbu halus:
- Sediakan 2 siung bawang putih
- Gunakan 1/2 cm jahe
- Gunakan 1/4-1/2 sdt lada hitam butir, sesuaikan selera
- Siapkan Tambahan:
- Siapkan 1-2 kecap manis
Verawati Sudarma, M. gizi, Sp.gk, dokter ahli gizi dari rs siloam Jakarta Prinsipnya, diet ini mengutamakan menu tinggi protein dan tinggi serat. Menurut loren cordain, Ph.d, dokter ahli nutrisi dan penulis buku. Olahan yang baik untuk diet sehat adalah yang dikukus, rebus, dan panggang. Hal ini karena kandungan lemak dalam olahan tersebut lebih Kali ini kami akan berbagi resep sehat untuk menu makanan diet Anda yang berasal dari ayam.
Langkah-langkah menyiapkan Ayam Kukus Lada Hitam (menu diet):
- Potong tipis2 dada ayam fillet.
- Campurkan bumbu halus, gula, kaldu jamur, saus tiram.
- Campurkan irisan bawang, campuran saus tiram dan dada ayam. Diamkan di kulkas 15 menit. Siapkan kukusan.
- Bungkus dalam aluminium foil dan kukus selama 15 menit.
- Tambahkan kecap manis, aduk rata. Angkat dan sajikan.
Olahan ayam ini bisa Anda masukkan dalam daftar. Meskipun sering menyantap masakan sapi lada hitam di restoran, tapi saya belum pernah mencobanya sendiri di rumah. Padahal ketika dicoba menu ini sangat sederhana baik bumbu maupun proses memasaknya. Rasanya juga lezat, tidak kalah dengan yang dijual di resto. Fimela.com, Jakarta Membuat menu makan untuk keluarga tentunya sudah menjadi rutinitas hari-hari Sahabat Fimela.
Gimana nih? Gampang kan? Itulah cara membuat ayam kukus lada hitam (menu diet) yang bisa Anda lakukan di rumah. Selamat mencoba!
